SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • Trening na rzezbe!

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze gratuluje 2 cykli sterydowych przy (jak dobrze liczę) niespełna rocznym stażu na siłowni. Ale to już jak kto woli. A co do tematu, tak jak pisze "tg3" zdecyduj się czy chcesz rzeźbę tego co masz czy masę. Ze zdjęć widać że przydałoby się jeszcze trochę mięsa(np.klata). Ale że robi się ciepło to za pewne na masę już nie masz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2010-05-02 19:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiele osób pisze że trening z obciązeniem powoduje szybszy wzrost kości długich. Napiszcie na czym to polega i jak należy ćwiczyć. 3MAJCIE SIĘ rocketman!

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-05 15:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - dieta + trening - ocencie prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyglada na to, ze olewasz to co Ci Venomik pisze... Może tego nie widać ale staram się jak mogę słuchać jego rad... Posilek po treningu to jakis dowcip (daj mieso i ryz) OK, da się zrobić. Warzywa w przedtreningowym najgorsze z mozliwych (zastap zielonymi typu brokul) Od dziś jem tylko brokuły:) Chleb w drugim i piatym posilku po co ? W piątym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2009-05-11 16:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łosie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] po fotkach z imprezy waszej co dawaliście w tym roku ( ja osobiście do tego nic nie mam , pisze tak aby sie co poniektórzy przy pouczaniach innych forumowiczów zastanowili jak oni sami wyglądają , pozdro a tak pozatym fotek nie daje bo nie należe do tych co sie jarają NK i Fotka.pl a tak pozatym wracam po paskudnej kontuzji barku do formy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2009-09-12 15:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak ramiona od kiedy pamiętam nie byłem wstanie poruszyć, przecież wcześniej nie mając diety chociaż minimalnie powinno coś się dziać... Poszperałem i znalazłem 4 metody jak je ruszyć w końcu (poważnie mi zależy na nich, głównie są wąskie i odstają wizualnie od reszty): - superserie - armageddon - trening według "Mawashi" znalezione [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2010-09-26 11:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować rzuty nożem?

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki lewro o to chodzilo, jodan nie wszyscy sa takimi specjalistami jak ty a pisze na tym forum zeby sie czegos pozytecznego dowiedziec wiec sie nie czepiaj

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-05 20:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren duze dawki

    Post
    Doping

    Temat ciekawy, bo na forum pojawiająsie głównie tematy z rozpiskami , odblokami, interpretacją badań, jednak tak jak , ziomek wyżej, piszę bez ankiety , się nie obejdzie. Tu masz ułatwienie jak nie napiszesz dwóch trzech , mało istotnych pozycji nic się nie stanie, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6365 Data: 2016-04-15 12:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? Może "guard", nie jestem pewien czy pisze się guard czy gard, ale chodzi chyba o trzymanie w gardzie. PS Miło, że Ci się chce tłumaczyć taki film, ale czy masz jakieś ogólne pojęcie o MMA ? Bo pytania zadajesz jak lajkonik ;) Może bez sensu się za to brać ? Wiesz nie chcę Cię zniechęcać, ale jak masz ExtremeTV to sobie zobacz jak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9414 Data: 2009-12-30 11:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Nigdy nie sugeruj sie tym po pisze na opakowaniu. Ja bym stosowal tak jak kazda inna forme kretki w dziennym przedziale od 5 do 10 g. 2. Mozesz nawet prowadzic stala suplementacje z tym ze wtedy dawki sa o wiele mniejsze ale nie oto tobie chodzi. Sugeruje sie w pzredziale 6-8 tyg poniewaz w ten czas sa najlepsze efekty stosowana 3. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2008-02-19 19:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie idzie w dół!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam się. Dlatego piszę na tym forum, czekam na propozycje. Jak zbilansować dietę? Konkretne przykłady. Pozdrawiam i dziękuję za pochylenie się nad tematem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-05-10 22:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy niepełnosprawności, to nie sa roślinami i mam pojęcie co pisze . Przeczytaj drugi raz post nad Tobą a wkrótce przyznasz mi racje . Gorsze jest obnoszenie sie ze swoją tam niepełnosprawnością, bo więcej znaczy ten co walczy z nią w podziemiu niż ten który oczekuje pochwał, a to, że pokazuja jak tam można dobrze sobie radzić z tym to okej .

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 10:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalnie staram sie trzymac proporcji białka jakies 1,5g na kg masy i wegli jakies 3g. na kg masy i tł ok 25g czyli do 80g.max białka i 150 ww Ale jest małe ale ..z racji tego ze wegle mnie bardzo pociagaja czesto w zasadzie co drugi dzien zwiekszam białko kosztem wegli.. jakas 100ww/130b co dosc dobrze działa na moj zniszczony metabolizm w [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7071 Data: 2003-05-13 13:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisze szczerze , mialem problemy ze snem , budzilem sie , kręciłem , po tygodniu stosowania tego , spie jak zabity

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 10697 Data: 2020-10-24 10:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paelo na siłę/wytrzmałość

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przy ciężkich treningach wytrzymałościwych oraz siłowych. Magdalena pisała wyłącznie o siłowych, Tomasz o sportach walki, ja ogólnie o treningach w zakresie anaerobowym jako przykładach aktywności fizycznej, której nie da się optymalnie przeprowadzać konsumując wyłącznie ww z warzyw, owoców, miodku i śladów w jajkach i orzechach. ROZMAWIAMY [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6521 Data: 2013-04-16 09:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K-1 World GP Final 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dynamicznie to on się nigdy nie poruszał. Zawsze twardo za gardą i wszystko na sztywno. Szczękę ma papierową padał jak mucha w LHW, jako już mega koks też od Bonjaskiego po sierpie takim bym powiedział krótkim.. Co do koksu to się śmieje, brał na bank ale samo przytycie chyba 25kg w ciągu 2 lat to nic dobrego :) I tak jak pisze ten Pan nade mną - [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2010-10-07 14:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajny napis na etykietce jak dla mnie świadczący o tym że robi to analfabeta...nie pisze się made in europe union tylko european union , masakra,

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 00:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kanarku znowu się zagłębiasz w szczegóły, które mogą nie interesować osobę, która chce poprostu pozbyć się tłuszczu, a jak najmniej stracić mięśni. Ja nie pisze że polecam wielonienasycone KT n-3 (Omega3), czy omega-6... Zgadzam się że jednonienasycone są zdrowsze i powinno spożywać się ich więcej. Jeśli uważasz, że czytelnik będzie zainteresowany [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2003-07-16 16:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wegetarianizm - opinie

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    [...] zrozumiales mnie. Piszac ze nie probowales wegetarianizmu nie mialem na mysli tego, czy probowales dan wegetarianiskich, tylko tego stylu odzywiania przez dluzszy czas - tak jak kolega wyzej pisze wlasnie A co do soji i fasoli to tylko czesc z wegetarian sie tym zywi. Reszta to ludzie ktory spozywaja np 10-20g bialka dziennie bo wiecej im nie [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 01:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko Vs piers z kurczaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla osob ktore to nie maja czasu na spozycie porcji miesa lub jajek. Obecnie stalem sie fanem isolatow bialkowych, co za tym idzie mam pare spostrzezen. Isolat wysokiej jakosci da nam szybko przyswajalne bialko, ktore to nie obciaza pasarzu jelitowego przy rozkladaniu. Natomiast mieso owszem. Co za tym idzie przy rozkladzie miesa powstaje [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 2010-06-22 00:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciemnego, nigdy nie jasnego, tj. 4 - 5 bulek grahamek oblozonych: serem tlustym lub serem plesniowym + warzywa tj. salata, szczypior, pomidor, ogorek zielony + gruby plaster jakiejs chudej szynki (min. 1-2cm) + duzo wody mineralnej nie gaz. ogolnie to przestalem pic herbate i kawe, nie mowiac juz o alkoholu. nastepny posilek przypada na ok. 12:30 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2003-12-16 22:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)